Йога в гамаках, или аэройога, — занятие в подвешенном полотне, которое держит вес ребёнка и позволяет выполнять позы без нагрузки на позвоночник. Для детей это прежде всего игра: гамак превращается в кокон, качели и опору, а растяжка и укрепление мышц идут как бы сами собой.
Занятие развивает гибкость, координацию и чувство тела, укрепляет мышечный корсет и помогает с осанкой — особенно важно для школьников, которые много сидят за уроками. Перевёрнутые позы в гамаке даются легко и безопасно, потому что полотно снимает нагрузку с шеи и спины.
Занятия проходят в зале групповых программ фитнес-клуба Universe на Ленинском проспекте, в шести минутах от метро «Новаторская». Всё оборудование клубное, приносить ничего не нужно.
Гибкость и подвижность без нагрузки на позвоночник
Ровная осанка и крепкий мышечный корсет
Координация и чувство собственного тела
Занятие проходит как игра, а не как тренировка
Групповое занятие для детей
Не нужна, занятие с нуля
Форма и носки. Гамаки и коврики есть в зале
Ниже — ближайшие занятия по йоге в гамаках. Записать ребёнка можно через приложение клуба или по телефону.
Перевёрнутые позы в гамаке безопасны, но нагрузку на ребёнка должен одобрить педиатр. Занятие не рекомендуется при:
Оставьте заявку — подберём удобное время и расскажем, как проходит первое занятие.
Возрастную группу уточняйте в расписании и по телефону — состав групп меняется. Подготовка для занятия не нужна.
Полотно держит вес с большим запасом и крепится к потолочным анкерам. Тренер страхует и показывает, как входить в позы, а дети обычно воспринимают гамак как качели.
Нет, гамаки и коврики есть в зале. С собой — только форма и носки.
Гамак снимает нагрузку с позвоночника и шеи, поэтому ребёнок выполняет позы с полной амплитудой без риска перегрузить спину.
Записаться можно через мобильное приложение клуба, в расписании на сайте или по телефону +7 (495) 150-39-49.
Ленинский проспект, 101
Москва, Россия
Пн-Пт 7:00-24:00
Сб-Вс и праздники 9:00-23:00
