Хатха-йога — традиционная система упражнений, которая развивает гибкость, укрепляет мышцы, выравнивает осанку и возвращает ощущение покоя. Практика строится из асан, которые выполняются медленно и осознанно, с постоянным вниманием к дыханию.
Занятие идёт 55 минут в зале групповых программ и подходит любому уровню подготовки. Начинающим не нужно ничего уметь заранее: тренер показывает облегчённые варианты поз и следит, чтобы нагрузка соответствовала вашему состоянию.
Йога входит в клубную карту Universe — отдельно оплачивать занятие не нужно. Клуб находится в шести минутах от метро «Новаторская», на Ленинском проспекте.
Подвижность суставов и гибкость позвоночника
Ровное дыхание и снижение уровня стресса
Крепкие мышцы корпуса и правильная осанка
Спокойный сон и восстановление после нагрузок
55 минут
Любой, включая начинающих
Форма, носки, бутылка воды. Коврики есть в зале
Ниже — ближайшие занятия по йоге. Записаться можно через приложение клуба или по телефону.
Йога — мягкая практика, но часть асан нагружает позвоночник и суставы и повышает внутриглазное давление. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Практика требует осторожности при:
Оставьте заявку — подберём удобное время и расскажем, как проходит первое занятие.
Да. Занятие рассчитано на любой уровень подготовки: тренер показывает облегчённые варианты поз и помогает освоить дыхание. Опыт и растяжка заранее не нужны.
Нет, коврики есть в зале групповых программ. С собой достаточно формы, носков и воды.
Занятие по йоге идёт 55 минут и проходит в зале групповых программ.
Нет, групповые занятия по йоге входят в клубную карту Universe и не требуют доплаты.
Записаться можно через мобильное приложение клуба, в расписании на сайте или по телефону +7 (495) 150-39-49.
Ленинский проспект, 101
Москва, Россия
Пн-Пт 7:00-24:00
Сб-Вс и праздники 9:00-23:00
